Как помочь своему позвоночнику

19.11.2014 - 20:38

Реалии современной жизни таковы, что сидячая работа и отсутствие занятий спортом негативно сказываются на состоянии позвоночника. Причиной болей в спине также могут стать вредные привычки, обувь на высоком каблуке, избыточный вес и постоянное поднятие тяжестей. Самый простой и доступный способ избавиться от болевых ощущений в области спины – приобрести ортопедический матрас.

Во время сна восстанавливаются силы организма и снимаются стрессы. В свою очередь, хороший отдых является залогом здоровья. Качественный матрас также необходим людям, которые проходят лечение мастопатии или других заболеваний. Надежные производители прилагают к своей продукции медицинские сертификаты, которые подтверждают, что данные изделия имеют лечебный эффект. Ортопедический матрас способствует профилактике остеохондроза и искривлений позвоночника, снимает мышечную усталость, улучшает циркуляцию крови, предотвращает образование пролежней и отеков при малоподвижном образе жизни.

Ортопедический матрас не рекомендуется класть на пол. В таком случае его свойства существенно снижаются. Лучше всего приобрести для кровати специальную решетку или основание. Чтобы оказать позвоночнику всестороннюю поддержку, следует приобрести ортопедическую подушку. Она имеет прямоугольную форму, а вдоль ее длинной стороны располагается утолщенный валик. Его размер подбирается в зависимости от толщины плеча.

С помощью валика голова и шейный отдел позвоночника поддерживаются в естественном положении. При неправильном положении шейные позвонки искривляются, что часто вызывает головные боли. Хотя ортопедическая подушка не может вылечить остеохондроз, ее использование значительно улучшит ваше состояние.