 |
|
Все статьи:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17
|
Зачем нужен здоровый образ жизни?
ChinaDoc_bot 15.02.2011 - 20:12 Что позволяет людям жить в загазованном городе с плохой экологией? Что помогает справиться со стрессами и оставаться здоровыми? Образ жизни, а точнее – здоровый образ жизни. Человеческий организм имеет огромный запас прочности, однако мы зачастую относимся к нему с пренебрежением, сводя на нет все силы организма, вместо того, чтобы оставаться здоровыми, молодыми и активными.
Какая женщина не мечтает выглядеть моложе своего возраста? С этой целью можно сделать омоложение лица, пластические операции, применить все средства традиционной медицины, различные медикаменты, воспользоваться народными средствами и попробовать лечение водородом, но гарантированного результата не будет. Выглядеть молодо может лишь тот человек, который здоров! Только ведя здоровый образ жизни, занимаясь физкультурой и спортом, закаливая свой организм, отказавшись от всех вредных привычек и относясь к себе бережно можно сохранить молодость и красоту, продлить себе жизнь, чувствовать себя активным и бодрым человеком.
В основе здорового образа жизни лежит соответствующее питание, а именно – здоровое питание, правильное, рациональное. Чтобы человеческий организм мог нормально функционировать, ему необходимы различные микроэлементы, и большинство из них ничем не заменить. Ряд компонентов, которые требуются организму, он способен синтезировать самостоятельно в своих органах, а некоторые (витамины) может получить только с употребляемой нами пищей. То же омоложение лица невозможно без участия минералов и витаминов, оказывающих на кожные покровы особое действие, не говоря уже о работе внутренних органов человека. Именно поэтому мы должны ежедневно употреблять витамины и минералы вместе с едой.
Но, к сожалению, врачи констатируют факт – современная пища практически не поставляет в организм витамины, мы едим мягкую пищу, насыщенную жирами, что приводит к расстройству всей пищеварительной системы человека. Организму для здоровья необходимы грубые волокна, ему нужна клетчатка и овощи. Иммунитет человека зависит от работы его пищеварительной системы, именно этим определяется важность рационального питания в здоровом образе жизни. Не будет правильного питания – не будет здоровье, и никакое лечение водородом или отварами трав потом не поможет. Подумайте о своем здоровье, начните вести правильный образ жизни уже сегодня, чтобы завтра чувствовать себя лучше.
|
|
|
