Диета и план тренировок для похудения

6.03.2015 - 14:57

Идеал женской фигуры постоянно меняется. Сегодня каждая девушка мечтает быть стройной и подтянутой. Кому-то это удается, другим же приходится прикладывать немалые усилия. Занятия фитнесом помогут вам достичь желаемого результата, а диеты для похудения, составленные грамотными диетологами, не дадут набрать лишние килограммы. Особое место в программах похудения отводится плаванию в бассейне, только для этого нужно приобрести справку о состоянии здоровья. Сейчас это стало очень удобно, можно даже купить справку в бассейн с доставкой на дом или в офис.

На сайте портала «Азбука диет» вы сможете найти много информации о том, как сохранить прекрасную фигуру, здесь есть также план тренировки для тех девушек, которые любят занятия фитнесом, а также хотят подобрать оптимальную диету. Только приложив максимум усилий и следуя правильному распорядку дня, вы сможете очаровывать мужчин своим внешним видом, и на долго сохранить здоровье. План тренировок подскажет вам, как нужно делать разминку, как тренироваться в спортзале или в домашних условиях.

Нужно также помнить и о том, что для любой девушки главное — это ее здоровье. Сегодня в Сети можно прочитать о множестве диет, о чудодейственных лекарствах, которые помогут сбросить килограммы или избавиться от целлюлита без тяжелых тренировок в спортзале. Вынуждены вас огорчить — неправильно подобранные диеты могут привести еще к большим проблемам, и не только с лишним весом, но и со здоровьем.

Такая болезнь, как мастопатия, является очень распространенной. Она может возникать по разным причинам, основная из которых — гормональный дисбаланс в организме. Баланс нарушается из-за гормона пролактина, гормональной контрацепции, приема различных медицинских препаратов.

Многие женщины живут с мастопатией и даже занимаются спортом. Диетологи советуют потреблять побольше натуральной пищи. К примеру капуста содержит вещества, блокирующие выработку эстрогенов, которые тоже ответственны за возникновение мастопатии. Таким образом, приступая к занятиям фитнесом и к диетам, не забывайте учитывать состояние вашего организма.